일정 관리
AI가 추천하는 맞춤형 운동 일정으로 체계적인 운동 계획을 세워보세요
2025년 12월
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오늘의 운동
오늘 예정된 운동 계획입니다
오늘은 휴식일입니다.
이번 주 요약
이번 주 운동 계획 요약입니다
총 운동 일수5일
완료한 운동2일
남은 운동3일
예상 소모 칼로리2,250 kcal
주간 진행률 40%
AI 추천 사항
당신의 운동 패턴을 분석한 맞춤 추천입니다
운동 시간 조정
최근 패턴을 보면 저녁 7시보다 오후 6시에 운동하는 것이 더 효과적일 것 같습니다.
휴식일 추가
운동 강도가 높아 중간에 하루 더 휴식을 취하는 것을 권장합니다.
운동 다양성
근력 운동 위주에서 유산소 운동을 더 추가하면 균형 잡힌 운동이 될 것입니다.
목표 달성률
현재 페이스로 가면 이번 달 목표를 85% 달성할 수 있을 것으로 예상됩니다.